充斥着我们的感官，让人目不暇接，稍不留神就会上当受骗；千万要注意，不可被其花言巧语所迷惑，一定要把持住。天上掉馅饼的好事，轮不到我们老年人头上。要懂得健康长寿本无啥秘诀，一千名长寿老人就有一千种长寿之道。宋美龄有宋美龄的长寿之道，张学良有张学良的长寿之道，齐白石有齐白石的长寿之道，每个人的遗传基因不同、经济条件不同、居住环境不同、一生经历不同、身体素质不同，所以健康长寿之道也是千差万别，不可能千篇一律。曾记得一家电视台采访一名百岁老太，问她生活中有什么爱好时。这位老人说没啥特殊爱好，就是每天爱抽口烟，喝点酒。

    长寿老人的养生方法各有不同。积极锻炼身体的人超过百岁者有之，不活动、静坐养生者超过百岁的人也有之。我的舅父、舅母都长寿，但二人养生方法迥然不同。我舅舅属运动型，每天活动，骑车走路活到96岁病逝；我舅妈属静坐型，一辈子足不出户，今年已92岁，还健康地活着，生活完全自理。长年打太极拳的人长寿者有之；游泳、骑自行车、步行者长寿的也有之。因此说健康长寿无秘诀，千万不可刻意去模仿别人。你只要有一个良好的心态，根据自身条件、兴趣爱好，想咋锻炼就咋锻炼，别人说什么，由他说去吧!刻意追求长寿的人不一定长寿，顺其自然就好。不要今天听说某人打太极拳活到99，你就去学打太极，而过几天又听说某人练瑜珈很有成效，你又丢开太极而改学瑜珈。这样朝三暮四、改来改去，不能坚持反而不好。我认为老年人无论采用何种方法锻炼身体都必须持之以恒 ......